Temiz Ve Açık Hava

GEBE kadın için en büyük bir ihtiyaç da açık ve temiz havadır, içinde % 20 oksijen ve % 70 azot gazı bulunan havada aynı zamanda az miktarda Ozon, Karbondioksit ve nadir gazlar da bulunur. Havada oksijen miktarı % 18 ile % 24 arasında değişebilir. Kirli havalar gebelik döneminde bazı sıkıntılara da yol açar.

Gebelik döneminde cilt bakımı ve makyajı ayrı bir özen ve dikkat ister. Tırnaklara oje sürülmesi yeterli değildir. Ojeden önce temizlik şarttır. Tırnaklar, ete varmayacak ve kanamalara sebep olmayacak derinlikte kesilmelidir.

Gebelik döneminde, temizliğin, banyonun, yıkanmanın önemi büyüktür. Ancak, konunun bu öneminin yanısıra bazı dikkatlere eğilmesi gerektiği de unutulmamalıdır. Doldurulmuş bir küvette banyo yapmak alışkanlığı terk edilmezse, ihtiyatlı, ağır ve yavaş hareket edilmesi gerektiği de akıldan çıkarılmamalıdır.

Gebelik döneminde günlük banyolar son derece faydalıdır. Ancak banyo sırasında sert hareketlerden kaçınılmasının şart olduğu, hiç akıldan çıkarılmamalıdır. Banyo sırasında, yumuşak bir eldiven kullanılması, temizliğin ağır ağır yapılması gereklidir.

Gebelik döneminin çirkinleştirici görünüşlerinden kurtulmak anne adayının elindedir. Bu konuda ilk tedbir temizlikle başlar. Anne adayı her şeyden önce, çarpıcı görüntüsü bakımından, saçlarının bakımına özen göstermelidir.

Anne adayının temizlik konusuna özel bir dikkat göstermesi gerekir. Ancak bu konuda çok dikkatli davranılması şarttır. Banyo yapılırken sert hareketlerden sakınılmalıdır. Ayakları yıkamak için, hergün banyo küvetine girmeye gerek yoktur. Bir leğen dolusu suyla ayaklarının temizliği yorulmadan, sağlanabilir.