Serbest ve yumuşak omuzlara sahip olmak, güzel bir görüntünün yanı sıra sağlık içinde önemelidir. Hayatımızdaki gerilimler büyük ölçüde omuzlara yüklenir, bu ise sert ve katı omuzların oluşmasını sağlar. Boynumuzun arka tarafını tutan kas çoğunlukla kaskatıdır. Omuzlar da, sanki sürekli savunma halindeymişiz gibi daralmış, kısılmış halde dururlar. Bunlar, müzmin baş ağrılarına ol açarlar. Bu ağrıların kalıcı olmamasını istiyorsak, ağrıyan boyun ve omuz bölgelerine banyo da sıcak su tatbik etmeli, bunun yanı sıra bazı masaj hareketleri yapmalıyız.