Selülitin oluşumunun birçok farklı nedeni vardır. Genetik faktör, hormonal sebepler, beslenme biçimi, spor yapmama ve cildin kendine has fiziksel yapısını sıralayabilirz.
Hormonal Etkiler
Yapılan araştırmalar, kadınların östrojen hormonu miktarındaki artışın selülit oluşumunu arttıdığı ortaya koymuştur. Selülit hormonal salgılarla direkt bir ilişki içindedir.
ANNENİN beslenmesindeki yetersizlik, yavrunun karnında gelişmesini çok önemli oranda etkiler özellikle, alınan besinlerin miktarında çok, yapısı, değeri önem taşır. Annenin gereğinden fazla kilo almasına sebep olan, sadece kalori veren besinlerle beslenmesi, yeterli beslenmesi anlamına gelmez. Beslenme yetersizliğine bağlı olarak annede gebelikle ilgili hastalıkların oranında artış görülür. Bu hastalıklar arasında, eklampsi, preeklampsi, prematüre doğum, annede kansızlık, [...]
Gebelik ve Beslenme
SON zamanlara kadar gebelikle ilgili beslenme sorunları tartışılmaktadır. Anne gebeliği sırasında gereksiz kilo alımından kaçınmaya çalışmakla birlikte şişman bir anne, hiç bir zaman gebeliği sırasında rejim yaparak zayıflama çabası içerisine girmemelidir. Çünkü zayıflama sırasında değişecek kan dengesi, yavrunun gelişimini olumsuz olarak etkileyebilmektedir. Annenin yavrusunu kendi karnında yeterince gelişmesi için hangi besinleri alması gerektiği [...]
Hamilelikte yararlı ve zararlı besinler neler dir?
Hamilelik döneminde beslenme, hem bebeğin büyüyüp olgunlaşması hem de annenin gereksinimlerinin karşılanması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir konudur. 9 ay boyunca karnınızdaki bebeği beslemek için fazladan enerjiye ihtiyaç duyarsınız. Hamilelikte annenin enerji, protein, mineral ve vitaminlere olan gereksinimi artar. Düzenli olarak günde 3 öğün yemek, bu yedikleri içerisinde; [...]
Harvard Üniversitesi uzmanları, depresyonla savaşta en etkili olan dört gıda maddesini belirledi: Pekmez, somon balığı, pancar ve ceviz! Mutsuz olduğunuz dönemlerde yediklerinize dikkat edin.
Amerika’daki Harvard Tıp Fakültesi’ne bağlı McLean Hastanesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre bazı gıdalar insanların depresyona girmesini engelliyor ve depresyondan kurtulmasına yardımcı oluyor.
Besin ve serotonin
Yapılan araştırmada somon balığı, pekmez, pancar, ceviz, keten [...]
İyi ve dengeli beslenenler daha zinde oluyor ve uzun yaşıyor. İşte dengeli beslenmenin ipuçları.
* Kekik suyu vücuttaki kolesterolün düşürülmesinde etkilidir.
* Fazla tuz tüketimi ilerleyen yaşlarda yüksek tansiyon, damar
tıkanıklığı gibi sorunlara neden olabilir.
* B, C vitaminleri ile potasyum [...]
Malzeme:
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1/2 bardak kaynar su
2 adet ceviz
1 tatlı kaşığı limon suyu
1/2 elma
1 tatlı kaşığı bal
Uygulama:
Su bir cezve içerisinde kaynatılır ve ocaktan alınır.Yulaf ve kaynak su bir kase içerisinde karıştırılır.5 dakika bekletildikten sonra, rendelenmiş ceviz, doğranmış elma, bal ve limon suyu da eklenerek karıştırılır.Kahvaltı yerine yenilir.Çok faydalı sağlık açısından çok iyidir.İçten dışa nemlendirir.
Kaynak [...]
Malzeme:
1 demet nane
20 diş sarmısak
20 adet limon suyu
Uygulama:
Bir gece sabaha kadar bekletilir, ertesi gün, öğle saatlerinde, yemekten önce bir çorba kaşığı içilir.
Kaynak Suna Dumankaya ” Mucize Formüller ” kitabı
Diyete başladığınızdan beri 10 kilo gitti ama son kalan 2-3 kilo gitmek bilmiyor. Çünkü son kilolar biraz zor gider. Son kiloları vermek için düzeltmeniz gereken şeyler olabilir.
Kilo vermeye karar verip başarılı bir şekilde 10 kilo verdiniz diyelim. Hedefinize sadece 2 kilo kaldı yani 61 kilo ağırlığındasınız ve 59 kilo olmak istiyorsunuz. Diyeti dikkatlice takip ediyor [...]
Sonbahar aylarında artan uyku ihtiyacı, bitkinlik ve depresif ruh haline karşı uzmanlar güneşli havada yürüyüş yapmayı öneriyor
Bahar aylarında sık sık halsizlik, uyku hali ve depresif ruh hali gibi tipik belirtiler karşımıza çıkar. ”Bahar yorgunluğu”, ”Sonbahar depresyonu” gibi tanımlamalarla özetlediğimiz bu durum kimilerinin sabah yataktan çıkmasını zorlaştırır, kimilerinin işine konsantre olamamasına neden olur, kimilerinin de eve [...]
Optimum beslenme ”minimum hastalık riski, maksimum sağlık” dolayısıyla da maksimum sağlıklı yaşam demektir.
Tübitak MAM kongresinden günlük hayata kolayca uygulanabilecek önemli sonuçlar çıktı. Prof. Dr. Ayşe Baysal ile Prof. Dr. Gökhan Hotamışlıgil aynı noktada birleşerek ”optimal beslenme” konusunun altını tekrar çizdi. Tübitak MAM (Marmara Araştırma Merkezi) Gıda Enstitüsü tarafından düzenlenen Uluslararası Gıda ve Beslenme Kongresi’nin ikincisi [...]