Daha düşük tansiyon, daha az soğuk algınlığı, daha iyi stres yönetimi? Bunlar sadece başlangıç, gelin aşkın sağlığınızı ne kadar olumlu etkilediğine hep birlikte bakalım!
Emel Sayın 1974 yılında Mavi Boncuk adlı şarkısında ?şu dünyada sevgi büyük ihtiyaç? derken haklıydı.
Bruksizm, uyku sırasında dişleri sıkmak, gıcırdatmak ve çeneyi kenetlemektir. Bu normal olmayan bir durumdur ve oldukça rahatsız edici bir ses ortaya çıkar. Uyku sırasındaki diş gıcırdatma o kadar sesli olur ki, kişi uyanıkken aynı sesi çıkaramaz.
2 bardak ılık sütte 2 yemek kaşığı dolusu çiçek balı iyice eritilir, 1 tatlı kaşığı bademyağı eklenir ve kapalı kavanozda iyice çalkalandıktan sonra banyo suyuna eklenir ve banyo suyu da karıştırılır. Banyodan sonra sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır.
Yağı alınmış 2 litre süt banyo suyuna eklenirken, su iyice karıştırılır. Banyodan sonra ılık bir duş alınır ve hafifçe kurulanılır. Eğer deriye banyodan önce 2 yemek kaşığı zeytinyağı yedirilirse, süt banyosu kuru deri için çok daha etkili olacaktır. Banyo suyuna eklenen 1 bardak aynı safa çayı da deriyi yatıştırır.
¼ litre alma sirkesi (yağlı deri için) veya ¼ litre krema (normal, kuru veya karışık deri için ) 8 damla lavanta yağı iyice karıştırılır, banyo suyuna eklenir ve su da iyice karıştırılır. Krema ? lavanta banyosundan sonra duş alınmaz ve kurulanılmaz.
Deriniz Yağlı ise
- Deriniz yağlıysa 150g mayıs papatyası veya civanperçemi, deriniz sivilceliyse 150g kuru nane veya atkuyruğu kullanın. Bitkiler 1 litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve ılıklaşana kadar demlendikten sonra süzülerek banyo suyuna eklenir.
İltihaplı, Sivilceli Deri İçin
- 50 g kurutulmuş veya 100 g taze ebegümeci çiçeği ve yaprağı ince kıyılmış olarak, kaynar derecedeki 2 litre [...]
Stres ve gerginlik, bedensel ve ruhsal boyutta rahatsızlıklara yol açtığı gibi, kişinin dış görünümünü de olumsuz etkiler. Banyoların rahatlatıcı etkisini hepimiz çok iyi biliyoruz. Problemler ve stres, sıcak su tarafından bedenden sökülüp atılır. Kaslar gevşer, sinir sistemi ve kan dolaşımı olumlu etkilenir. Yatmadan önce alınan bir banyo en etkili uyku ilacıdır. Bir soğuk algınlığı başlangıcında [...]
En sık rastlanan tekrarlayan ağız yaraları uçuk ve aft (aftöz ülser)?dır. Ağızda görüldüğünde birini diğerinden ayırmak güçtür. Bu iki lezyonun nedeni ve tedavileri tamamıyla farklı olduğundan ayırımı çok önemlidir.
Uçuk nedir?
Stres ve beslenme alışkanlıkları ile yakın ilişkili olduğu kabul edilen ülserlerin, son yıllarda Helikobakter pilori (Helicobacter pylori) adı verilen bir mikrop (bakteri) tarafından meydana getirildiği ve antibiyotik tedavisi ile bu hastalığın tedavi edilebileceği üzerinde yoğunlaşılmıştır. Ancak yapılan çalışmalar ve alınan sonuçlar bu bakterinin çevremizde çok yaygın olarak bulunduğunu ve tedavi edilse bile çok kısa sürede [...]
Yorgunluk, stres ve yoğun iş temposu kanamalara ve düşük tehlikesine yol açar mı?
Hamileliğin ilk aylarında görülen vajinal kanamaların çeşitli sebepleri olabilir. Hamileliğin oluşması esnasında döllenen yumurta. 7-8 günlük bir süreçte rahim içerisine ulaşır. Rahim içerisine ulaşan döllenmiş yumurta, rahim iç duvarına tutunur (yapışır). Bu tutunma esnasında bir miktar kanama olabilir. Halk arasında üste görme olarak [...]
Hamilelik döneminde stresi yenmenin yolları nelerdir?
Hamilelik sırasında değişen vücut yapısı, bebeğin sağlığı ve doğumla ilgili endişeler, çalışma hayatının güçlüklen anne adayını yorgun, gergin ve stres altında bırakabilir. Sizin duygularınızı paylaşabilecek bir yakınınız ile günlük hayatta karşılaştığınız güçlükleri ve endişeleri paylaşın. Çalışma hayatınızı hamileliğin getirmiş olduğu durumlara göre ayarlamaya çalışın. Hamileliğiniz hakkında sağlık personelinden, kitap [...]